慢性的な便秘に悩んでいた

私は便秘がひどくて宿便がたまりやすくいつもお腹が重たかったんです。

 

なのでお腹も痛くなるし、慢性的なので２〜３日というのは当たり前だったし、前のおトイレはいつだったか忘れることもありました。

 

便秘薬だとお腹が痛くなるし、便が固くなるので何か良いのはないか探していたところ、乳酸菌サプリが一番愛用しやすいかな？と

 

いうことでケフィアが配合されていて乳酸菌が数種類入っているサプリを愛用することにしました。

 

お腹が軽くなると買い物したくなるので、ちょっとお腹も懐も軽い感じがします・・・(汗)

 

ケフィアというのはロシアのコーカサス地方で古くから飲用されていたものでした。

 

その地方というのは長寿で有名な土地でしたが、その秘密がケフィアにあったのです。コーカサス地方では牛乳をヤギの皮で作った袋の中に入れ、発酵させ、更にそこに新鮮な牛乳を入れて飲んでいたということです。

 

古くからの自然な風習によって、コーカサス地方の人々は自然な乳酸菌を摂取していたのです。

 

発酵させることで乳酸菌と酵母とが混ざり合い、アルコール発酵乳となりますし、発酵食品は納豆に代表されるように健康に欠かせない食材として注目されています。

 

その中でもケフィアはヨーグルトにない特徴を持っていて、一般的な乳酸菌よりも吸収性に優れているので便秘への効果にも即効性があります。

 

そのため腸に関係するトラブルであるニキビ、肌荒れやポッコリお腹、ガスだまり、肌の乾燥など腸で栄養を吸収するので各器官に栄養が行き渡るため全身に良い効果があります。

 

腸内の環境が悪くなると肌の調子も悪くなるのでしっかりケアして刺激の少ないケアをしていくと行くことが大切になってきます。肌のケアを行うときは、肌の緊張も取れるので交感神経の働き過ぎを抑えてくれるのでストレス対策によいでしょう。