こまった便秘が改善したことの情報ページ

こまった便秘が改善したこと

便秘が改善

小学5年生くらいのころが一番体重が重く太っていて、そんなにご飯をたくさん食べているわけではないのにぽっちゃりしていました。

 

たぶんお菓子を食べていたんだと思います。その時期が一番便秘がひどくて、1週間お通じがなくて真夜中にトイレに数時間こもったりといったことが頻繁にありました。

 

運動も何もやっていなかったし、むしろ嫌いで動かないほうだったことと、ご飯を食べなかったことで便がスムーズに出なかったのだと思います。ただこのときの腹痛は冷や汗が出るほどひどく、たまに吐気までしてくるほどだったので本当に便が出ないことが恐怖で、母も便秘によさそうな食事を用意してくれたりしていましたが、あまり改善されませんでした。

 

中学生くらいの頃は勉強などのストレスからか朝のホームルームがある頃にお腹が痛くなることが多くて困ったこともあります。腹痛の薬を手放せなかった時期でもあります。
そんな便秘が改善されたのは、妊娠してからだと思います。妊娠後は栄養のバランスを考えたメニュー作りをしていました。ご飯がおいしくて11キロ太ったので先生にはすごく怒られましたが、腹痛や便秘を起こすことなく毎日お通じがある生活がとても快適でした。

 

その後も根菜や海藻類などを取り入れた食事作りを行い、お米も分づき米にしたり、ぬか漬けを自宅で漬けて食物性乳酸菌を積極的に取り入れたりして体質改善に努めた結果、今は便秘とは無縁の体となりました。

 

バランスのよい食事と適度な運動が何より便秘の改善には大切なようです。

小学5年生くらいのころが一番体重が重く太っていて、そんなにご飯をたくさん食べているわけではないのにぽっちゃりしていました。たぶんお菓子を食べていたんだと思います...

乾燥肌でもニキビってできることありますよね?もともと乾燥肌で冬は口の周りとか、特に頬は粉を吹く感じでしたが、仕事のストレスからか、肌が荒れるようになりやすくなっ...

殺菌力と肌の調整力を高めるどくだみでニキビケアをしていくのが思春期ニキビと大きな違いであると大人ニキビケアの対策では大切だと思います。なのでニキビの原因と洗顔方...

ニキビは、睡眠時間の不足や、食生活の乱れ、運動不足など、様々な原因によってお肌のターンオーバーが正常に行われなくなったところに細菌などが入り込み、炎症をおこして...

敏感なお肌というのは本当に困った症状になっているのです。私も敏感肌なのですが、非常に困っているのが、今までは普通に使っていた化粧品やスキンケアアイテムなどが突然...

お肌のトラブルなのでどちらも、できれば避けたいものですがお肌のトラブルの危険レベルとしてはどちらかというと、ニキビよりも、毛穴の黒ずみの方が危険レベルとしては、...

ミレットエキスとは、ミレットという植物から抽出されたエキスのことになります。ミレットは、イネ科に属する植物のことで、ミレットエキスにはシスチンとメチオニンといっ...

他にもミレットエキスにはケイ素といった成分が含まれています。ケイ素は体内の保湿物質であるコラーゲンを生成するには欠かせない成分となりますので、コラーゲンが体内で...

▲こまった便秘が改善したこと 上へ戻る

こまった便秘が改善したこと page top